» Namasté «

Unter dem Aspekt von Bewegung und Begegnung bieten wir Yoga-Kurse, Entspannungsseminare und Shibashi an, welche sehr zur Steigerung des Wohlbefinden, der körperlichen Fitness, als auch der Reduktion von Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Übelkeit und Verspannung beitragen können.

Die Teilnahme an den Yoga-Kursen ist für an Brustkrebs erkrankte Frauen, die im MHB behandelt wurden, für 15 Monate kostenlos.

Wurdet ihr nicht im MHB behandelt? Bei uns ist Jede willkommen.

Bei Interesse an einer Schnupperstunde, meldet Euch gerne bei uns über den Reiter Kontakt.

Kursplan:

Kursleiterin:

Claudia Madej -

Yogalehrerin

Yoga fördert die Gesundheit, indem es die Durchblutung

anregt, den Sauerstofftransport erhöht und Gelenke und
Muskeln kräftigt.

Meine Yoga-Stunde ist eine Kombination aus Hatha-, Iyengar- und Yin-Yoga und gerade für Anfänger bestens geeignet. Sehr gerne integriere ich auch Aromaöle (doTerra) mit in meine Yoga-Stunden, da Öle nachweislich die Entspannung vertiefen oder aktivieren können, alte Blockaden lösen, die Stimmung heben und einfach eine stimmungsvolle Atmosphäre schaffen.

Kursleiterin:

Katrin Hennig -

Yogalehrerin

Ich liebe es Yoga zu unterrichten. Durch sanfte, klare Übungsabläufe wird die Beweglichkeit verbessert und ein gutes Körpergefühl entwickelt. Anspannung und Entspannung bilden die Grundlage meiner Kurse, sodass neben den Asanas auch Atemübungen, Entspannungstechniken und Ruhephasen, den Geist und Seele zu Ruhe kommen lassen. Ich biete ein individuelles und auf Teilnehmerinnen abgestimmtes bodenständiges Yoga an.

" Regelmäßige Yogaübungen helfen der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten."

Kursleiterin:

Ronja Wycisk -

Yogalehrerin

In meinen Yoga-Kursen vereinen sich sanfte Bewegungen und bewusste Atmung zu einem harmonischen Erlebnis, das Körper und Geist in Einklang bringt. Dabei zeige ich Dir verschiedene Varianten, sodass Du selbst über die Intensität entscheiden kannst. Lasse den Stress des Alltags hinter Dir und tauche in eine entspannte Auszeit. Durch verschiedene Atemübungen und Entspannungsverfahren lernst Du, im Hier und Jetzt zu sein und inneren Frieden zu finden.

Ich freue mich darauf, Dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.

Kursleiter:

Arne Wahls-

Qi Gong & TaiChi Lehrer

Asiatische Körperübungen begeistern durch die Vereinigung von Effektivität, Wohlbefinden und Ästhetik.

Die Kunst besteht im Zusammenfließen von Gegensätzen: hart und weich, Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe. Gedanken sind oft wie ein Karussell wilder Tiere. Konzentration und gezielte Entspannung wirken mentalen und körperlichen Blockaden entgegen. Im Qi Gong und TaiChi wecken wir Deine Ressourcen, bauen Resilienz auf und stärken die persönliche Weiterentwicklung.