» Namasté «
Unter dem Aspekt von Bewegung und Begegnung bieten wir Yoga-Kurse, Entspannungsseminare und Shibashi an, welche sehr zur Steigerung des Wohlbefinden, der körperlichen Fitness, als auch der Reduktion von Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Übelkeit und Verspannung beitragen können.
Die Teilnahme an den Yoga-Kursen ist für an Brustkrebs erkrankte Frauen, die im MHB behandelt wurden, für 15 Monate kostenlos.
Wurdet ihr nicht im MHB behandelt? Bei uns ist Jede willkommen.
Bei Interesse an einer Schnupperstunde, meldet Euch gerne bei uns über den Reiter Kontakt.
Kursplan:
Kursleiterin:
Yvonne Krüger - Yogalehrerin
Yoga ist seit meiner ersten Yoga-Session meine Leidenschaft
und ich bin dankbar, diese teilen zu dürfen.
Ich biete Yogastile an, die sanft, aber dennoch wirkungsvoll
auf Körper und Geist wirken. Ich lege sehr viel Wert auf die
Atmung (Pranayama) während der Praxis, welche dich noch
mehr mit dir selbst auf allen Ebenen in Einklang bringt. Bei
Bedarf biete ich gerne die Anwendung von ätherischen
Ölen (doTERRA) an. Diese haben eine positive Wirkung
auf Emotionen und passen gut zum Yoga.
Kursleiterin:
Birgit Taube-Grohs - Entspannungstrainerin
Durch verschiedene Übungen finden wir wieder zur inneren Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen.
Im Vordergrund stehen Atembewusstheit, Achtsamkeitsübungen, sanfte Körperübungen und zum Abschluss tauchen wir ein in die Welt der Fantasiereise.
Shibashi besteht aus 18 Figuren, die in fließenden Bewegungen ausgeführt werden. Hier stehen unterschiedliche Schwierigkeitsbereiche zur Verfügung, so dass jede Teilnehmerin angesprochen ist.
Wir aktivieren nicht nur unsere Muskeln, Gelenke und
den Kreislauf, sondern lernen durch unsere Achtsamkeit
mehr und mehr im jetzigen Augenblick zu bleiben.
Ein Gefühl der Entspannung und freudiger Gelassenheit
ist nach einer Shibashi-Stunde garantiert.
Kursleiterin:
Claudia Madej - Yogalehrerin
Yoga fördert die Gesundheit, indem es die Durchblutung
anregt, den Sauerstofftransport erhöht und Gelenke und
Muskeln kräftigt.
Meine Yoga-Stunde ist eine Kombination aus Hatha-, Iyengar- und Yin-Yoga und gerade für Anfänger bestens geeignet. Sehr gerne integriere ich auch Aromaöle (doTerra) mit in meine Yoga-Stunden, da Öle nachweislich die Entspannung vertiefen oder aktivieren können, alte Blockaden lösen, die Stimmung heben und einfach eine stimmungsvolle Atmosphäre schaffen.
